Le dipendenze affettive e relazionali sono forme di legame emotivo disfunzionale in cui una persona dipende in modo eccessivo dall’altro per ottenere senso di sicurezza, valore e identità. In una relazione di dipendenza, uno o entrambi i partner possono sacrificare il proprio benessere e i propri bisogni, spesso rinunciando alla propria indipendenza e autostima.
Questo tipo di relazione tende a creare un circolo vizioso, in cui il bisogno di attenzione e approvazione diventa sempre più pressante, compromettendo la salute emotiva e la libertà di chi ne soffre.
Dipendenze affettive e relazionali: sintomi e cause
Le dipendenze affettive e relazionali possono manifestarsi attraverso una serie di comportamenti e stati emotivi, come:
• Paura intensa dell’abbandono e del rifiuto.
• Bisogno costante di attenzione e rassicurazione.
• Difficoltà a vivere e prendere decisioni in modo indipendente.
• Sentimento di vuoto o ansia quando si è lontani dal partner.
Spesso, queste dipendenze nascono in risposta a insicurezze emotive, esperienze di abbandono, traumi o una scarsa autostima sviluppata nell’infanzia.
Quando si cresce senza un solido senso di autostima o senza aver appreso come essere autonomi, si rischia di cercare nell’altro un rifugio o una conferma di valore, arrivando a sacrificare il proprio benessere pur di evitare la solitudine.
Come la Bioenergetica può aiutare a superare le dipendenze affettive
L’analisi Bioenergetica offre strumenti preziosi per superare queste dipendenze, lavorando sulla connessione corpo-mente e sulla liberazione di blocchi emotivi. Ecco come:
Consapevolezza delle Tensioni Corporee:
Le dipendenze affettive spesso portano a tensioni croniche nel corpo, legate alla paura di essere soli o rifiutati. Attraverso la Bioenergetica, si diventa consapevoli di queste tensioni e delle emozioni sottostanti, come ansia e insicurezza, che possono avere radici profonde.
Rilascio delle Emozioni Represse:
La Bioenergetica incoraggia l’espressione di emozioni che possono essere state represse per molto tempo, come rabbia, tristezza e paura. Espressioni di rabbia contenuta o dolore possono, ad esempio, aiutare a liberarsi dalla tendenza a compiacere eccessivamente gli altri.
Recupero dell’Energia Vitale:
Gli esercizi bioenergetici riattivano l’energia nel corpo, che in molti casi è bloccata dalla dipendenza e dalle dinamiche relazionali tossiche. Rilasciando le tensioni e imparando a sentire il corpo in modo pieno, si recupera l’energia necessaria per costruire una relazione positiva e appagante con se stessi.
Sviluppo dell’Autonomia Emotiva:
Una parte fondamentale del superamento della dipendenza relazionale è l’acquisizione di un’identità e di un valore autonomi. La Bioenergetica lavora sul corpo e sulla respirazione per sviluppare un senso di presenza e fiducia in se stessi che non dipenda più dall’altro, favorendo un sano rapporto di autostima.
Costruzione di Confini Sani:
Attraverso un lavoro sulla postura e sul grounding (radicamento), la Bioenergetica aiuta a sviluppare confini più solidi. Si impara a dire “no”, a riconoscere i propri limiti e a rispettare i propri bisogni, riducendo la tendenza a fare affidamento sull’altro per sentirsi al sicuro.
Riscoperta dell’Autenticità:
La Bioenergetica guida alla scoperta di una versione autentica di sé, libera da maschere e comportamenti imposti. Questa autenticità consente di superare le dinamiche di dipendenza, creando relazioni più equilibrate e nutrienti.
Affrontare le Dipendenze Affettive con un Terapeuta Bioenergetico
Un terapeuta specializzato in Bioenergetica può guidare nel percorso di comprensione e liberazione dalle dinamiche di dipendenza. Il lavoro terapeutico si concentra sull’esplorazione del proprio corpo e delle proprie emozioni per costruire una relazione di fiducia e autostima con se stessi.
Con pazienza e pratica, la Bioenergetica può trasformare il modo di vivere le relazioni, passando da una dipendenza affettiva a un’interazione equilibrata, in cui ci si sente completie appagati anche da soli.
Per informazioni o per prenotare una seduta chiamami.
Dott.ssa Alessandra Bentivogli
Via Canale Bonificazione, 13 Cesenatico (FC)
Cell. +39 320 0686822