Cos’è la Psicoterapia a mediazione corporea?

Bioenergetica Blog

Cos’è la Psicoterapia a mediazione corporea?

La psicoterapia bioenergetica – a mediazione corporea – è un modo di comprendere la personalità in termini dei suoi processi energetici. Questi processi, cioè la produzione di energia attraverso la respirazione, il metabolismo e la scarica e carica di vitalità nel movimento, sono le funzioni basilari della vita. La quantità di energia di cui si dispone e l’uso che se ne fa determinano il modo in cui si risponde alle situazioni della vita. Ovviamente, le si affronta con più efficacia se si dispone di più energia da tradurre liberamente nel movimento e nell’espressione.

La Bioenergetica è anche una forma di terapia che associa il lavoro sul corpo con quello sulla mente per aiutare le persone a risolvere i propri problemi emotivi e realizzare in misura più ampia il proprio potenziale di provare piacere e gioia di vivere: ciò che succede nella mente riflette quello che succede nel corpo e viceversa.

La mente e il corpo si possono influenzare reciprocamente. Ciò che si pensa può influenzare il modo in cui si sente e il contrario è ugualmente vero. Questa interazione, tuttavia, è limitata agli aspetti consci o superficiali della personalità. A un livello più profondo, cioè a livello dell’inconscio, sia pensare che sentire sono condizionati da fattori energetici. Per esempio, è quasi impossibile che una persona depressa possa emergere dalla sua depressione con l’ausilio di pensieri ottimisti. Questo perché il suo livello di energia è depresso. Quando il livello energetico aumenta tramite la respirazione profonda (anche la respirazione era depressa come tutte le altre funzioni vitali) e la liberazione del sentire, allora la persona esce dal suo stato depressivo.

I processi energetici del corpo sono in relazione con lo stato di vitalità del corpo. Più si è vivi, più energia si ha e viceversa.

La rigidità o la tensione cronica diminuiscono la vitalità e abbassano l’energia. Non possiamo evitare la rigidità che viene con l’età. Ciò che possiamo evitare è la rigidità dovuta alle tensioni muscolari croniche risultanti da conflitti emotivi irrisolti. Ogni stress produce uno stato di tensione nel corpo. Normalmente la tensione scompare quando lo ‘stress’ è eliminato. Le tensioni croniche, tuttavia, persistono anche dopo la scomparsa dello ‘stress’ che le ha provocate come atteggiamento corporeo o assetto muscolare inconsci. Simili tensioni muscolari croniche disturbano la salute emotiva abbassando l’energia di un individuo, limitandone la motilità (il naturale e spontaneo gioco e movimento della muscolatura) e l’autoespressione. Diventa necessario dunque alleggerire questa tensione cronica, se si vuole che la persona riacquisti piena vitalità e benessere emotivo.

Ricontattare e rivivere le emozioni personali nel contenitore protetto di una psicoterapia, rende la persona più capace di liberare le proprie emozioni, dal piacere al dolore, dalla gioia alla sofferenza, con il risultato di sentirsi più viva e in grado di tollerare le forti sollecitazioni della quotidianità.

Gli obiettivi della Psicoterapia a indirizzo corporeo sono:

  • Portare un reale e profondo senso di serenità e autonomia nella vita.
  • Avere migliori relazioni con gli altri. Stare meglio nella propria individualità.
  • Sentirsi capaci di affrontare e risolvere i problemi.
  • Riequilibrare l’energia nel corpo e nella mente e sbloccare le tensioni muscolari.
  • Portare benessere in ogni gesto quotidiano per provare piacere nella vita.

 

Il tempo e l’energia che investite nel vostro corpo è il miglior investimento che possiate fare. State in realtà investendo in voi stessi, perché voi siete il vostro corpo o, se volete, il vostro corpo è voi. - A. Lowen

 

Dott.ssa Alessandra Bentivogli   |   PSICOLOGA- PSICOTERAPEUTA
PSICONATURE Studio di Psicoterapia e Terapie Naturali
Cesenatico Viale della Repubblica,55   |   320-0686822   |   Primo incontro gratuito.